Yoga
- Vom Wiedererkennen des Herzens und der eigenen Kraft -
Möchtest du mit Yoga beginnen und einen Raum finden, der dir hilft, dich selbst wiederzuentdecken? Hast du bisher Yoga nur als körperliche Übung erlebt und fragst dich, ob es noch mehr gibt? Dann bist du hier genau richtig!
In meinen Yoga-Stunden verbinde ich Elemente aus Tattva Yoga und Spanda-Yoga. Diese beiden achtsamen und dynamischen Yoga-Formen gehen weit über die reine Körperertüchtigung hinaus. Sie bieten dir die Möglichkeit, dich mit deinem Herzen zu verbinden und deine innere Kraft zu erwecken.
Komm in meine Stunden und entdecke deine innere Kraft
Ich lade dich ein, diese transformierenden Yoga-Praxisformen in meinen Stunden zu erleben. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – hier findest du einen achtsamen Raum, um dich selbst zu entdecken und deine innere Kraft zu entfalten.
Kurzinfos zu den Yoga-Richtungen
Für ausführlichere Informationen schau gerne auf der Seite vom Trishula-Zentrum vorbei, bei dem ich beide Yoga-Arten erlernt habe. Oder entdecke es gleich praktisch in meinem Angebot.
Die Yoga-Richtungen sind geprägt von der tantrischen Philosophie, die uns lehrt, dass das Göttliche immer gegenwärtig ist – auch in unserem Alltag. Yoga wird hier nicht als Trennung von der Welt verstanden, sondern als ein Weg, das Göttliche in allem zu erfahren.
Tattva Yoga®: Meditation und energetische Praxis
Tattva Yoga® ist eine meditative und energetische Praxis, die dir hilft, deinen Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu verweilen. Dabei werden körperliche Beschwerden wie Verspannungen oder Fehlhaltungen ebenso gelindert wie Stress, Unruhe und Ängste. Tattva Yoga® ist ein Weg, das Göttliche in dir zu erfahren, indem du dich mit den tiefen Ordnungsprinzipien der Schöpfung (Sanskrit: tattvas) verbindest. Durch die Harmonisierung deiner Chakras und die Rückführung von Unordnung in deinem Leben kannst du inneren Frieden finden.
Neben den Körperhaltungen kommen hier auch Tattva Yoga Nidra (yogische Tiefenentspannung) und Meditation zum Einsatz.
Spanda Yoga: Der ewige Rhythmus der Schöpfung
Spanda-Yoga® basiert auf dem Prinzip des „Spanda“, dem ewigen Rhythmus von Expansion und Kontraktion, der in allem wirkt – von unserem Atem bis zum Herzschlag. Es ist eine Quelle für Gesundheit, Klarheit und spirituelle Lebendigkeit. Spanda-Yoga® hilft dir, dich mit deiner natürlichen Energie zu verbinden und deine Heilkraft zu aktivieren. Durch regelmäßige Praxis kannst du deine Energiekörper meistern und zu optimaler Gesundheit finden.
Im Spanda-Yoga® spüren wir den Puls des Lebens in fließenden Übungen, Meditationen und im Wechsel zwischen innerer und äußerer Wahrnehmung.
Mein Yogaangebot:
Yoga im Park
Personal Yoga
Deine persönliche Yoga-Stunde - ganz auf dich, deine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten.
Kontaktiere mich gerne bei Fragen oder zur Anmeldung!